מה זה "פילאטיס"?

 

 פילאטיס היא שיטה בעלת שם עולמי לאימון ולשיקום הגוף אשר נוסדה על ידי ג'וזף פילאטיס לפני למעלה מ 80 שנה.

ג'וזף פילאטיס קרא לשיטתו CONTROLOGY (מלשון "שליטה") , היות ובשיטה הדגש הוא על תיאום בין הנפש, המוח והגוף באמצעות הנשימה והשימוש הנכון בשרירים על מנת לשלוט בגוף כולו.

 

שיטת הפילאטיס מורכבת מסדרה ייחודית של תנועות מבוקרות והיות והיא משלבת עקרונות משיטות שונות כמו יוגה, טכניקות נשימה ואומנויות לחימה, היא עוזרת להחזיר את האיזון בין הגוף והנפש.

בפילאטיס המוח והגוף עובדים יחדיו לבצע כל תנועה בצורה הנכונה. החוויה המיידית היא תחושה חדשה של מודעות לגוף, תפקוד ושליטה.

כאן תוכל/י למצוא דרך עדינה אך מעשית  מאוד שתעזור לך לשנות את גופך ולשפר את היציבה שלך דרך עבודה הדרגתית ובטוחה ולא בשיטות המאלצות את הגוף לבצע תנועות לקויות אשר מקדמות פציעות.

פילאטיס מסייע ב:

 

  • שיפור המודעות לנשימה והחיבור בין  הגוף והנפש.

  • שיפור קואורדינציה וטונוס שרירים.

  • הגדלת טווח התנועה במפרקים.

  • שיפור היציבה והסימטריה בגוף.

  • פיתוח ניידות, זריזות ושיווי משקל.

  • עיצוב ובניית שרירים ארוכים, צרים וגמישים בעלי מראה בריא וארוך.

  • פיתוח עמוד שדרה גמיש ובריא.

  • חיזוק שרירי הליבה והבטן העמוקים על מנת לתמוך ביציבה בריאה וחסרת לחצים וכאבים. כתוצאה ישירה מכך כאבי הגב והצוואר פוחתים משמעותית.

  • בניית סיבולת וריכוז

  • חיזוק המערכת החיסונית ושיפור זרימת הדם.

  • רמות החיוניות והאנרגיה. הקלה בכאב, מתח ולחץ והגברת  

  • שיקום מפציעות קיימות ומניעת פציעות חדשות.

  •  קידום תחושה כללית של רווחה ושל גוף נטול כאבים.

עיקבו אחרי בפייסבוק
כתובת
  • Facebook App Icon

 מרכז מסחרי גבעת  הרקפות, קריית ביאליק

271610@gmail.com

052-6007689

 

facebook - PelePilates

מפה